Новость из категории: Здоровье

Как уменьшить риск заболевания раком?

Как уменьшить риск заболевания раком?

Ежедневное потребление каши снижает риск заболеть на рак. Сотрудники Национального института рака города Роквилл (штат Мэриленд, США) рекомендуют чаще включать в свой рацион каши. Как выяснилось, они способны защитить от рака и продлить жизнь.

Каши очень полезны, поскольку содержат целый комплекс витаминов и других полезных веществ, однако современные люди все чаще пренебрегают ими. Результаты нового исследования, которое проводилось в течение 20 лет, заставят их пересмотреть отношение к этому блюду.

В эксперименте приняли участие 400 тыс. человек. В итоге было установлено: у тех, кто ежедневно потреблял кашу (25 г и более), риск умереть от рака был на 20% меньше по сравнению с добровольцами, которые съедали менее 15 г или вовсе отказывались от крупы.

Самыми полезными признаны овсяная (богата растворимой клетчаткой, которая помогает сбалансировать уровень сахара в крови, замедляя всасывание глюкозы в кровь, а также ниацином, фолиевой кислотой и калием) и рисовая каши. Однако большинство добровольцев отдавали предпочтение гречневой.

Ранее специалисты доказали, что каша помогает предотвратить развитие диабета и сердечных заболеваний.

Рейтинг:

(Голосов: 1)

Нашли ошибку? Выделить текст и нажмите Ctrl+Enter

Похожие новости

Комментарии

Информация

© 2010 - 2017

Мы в Google+