Монодиета, почему нельзя?

Монодиета, почему нельзя?Монодиета, почему нельзя?Конечно, каждый сам вправе для себя решать, что ему есть, чем ему заниматься, и каким образом худеть. Но не зря все мировое сообщество, увлеченное правильным питанием и спортом, выступает против монодиет, и прежде чем мы скажем почему, давайте посмотрим, какими вообще бывают диеты:

- лечебная, - применяется для лечения определенного заболевания, или облегчения хронических симптомов,

- протеиновая, - в основном рекомендована спортсменам, ее нельзя соблюдать больше десяти дней подряд,

- белковая, - имеет несколько разновидностей, самая знаменитая и лучшая носит название «диета Дюкана», при условии, что одновременно с белками, пусть и в маленьком количестве, но употребляются жиры и углеводы, то монодиетой не считается,

- «Ужин минус», - американская разновидность, подобная нашему «не есть после шести», считается самой щадящей и удобной для новичков,

- по группе крови, - не нужно ограничивать себя в количестве пищи, не нужно считать калории, но при этом строго запрещено есть те продукты, которые вам просто не подходят,

- другие.

Мы не случайно, закончили перечисление словом «другие», потому что видов диет много. Наиболее интересные, как правило, рекламирует популярный женский журнал, но даже его реклама, не является гарантией качества такой диеты. К тому же, совершенно не факт, что именно она подойдет вам целиком и полностью, а в хорошей диете ни одна мелочь не будет вас отвлекать или раздражать.

Но, вернемся к вопросу о монодиетах. В чем их подвох?

Классическая монодиета, это употребление какого-то одного продукта достаточно продолжительное время, от пяти до четырнадцати дней и это не предел. При этом есть какой-то один продукт больше трех дней подряд строго не рекомендуется.

Монодиета, почему нельзя?Монодиета, почему нельзя?Могут ли полезные рецепты разнообразить монодиету?

Да, но тогда она превратится во что-то другое, и ей придется придумывать новое название, которое наиболее полно ее охарактеризует.

В чем заключается основной вред монодиеты:

- питание не сбалансировано, - даже если вы выберете относительно безопасную диету, все равно она не будет содержать даже половины необходимых вам полезных веществ,

- употребляемый продукт, как правильно, низкокалорийный, а это ведет к сбою в работе системы обмена веществ, и даже к тому что голодный организм будет прятать всю поступающую пищу про запас лишая вас возможности похудеть,

- прием одного вида не самой лучшей пищи, вроде грейпрутов, или творога, ведет к развитию заболеваний ЖКТ, или обострению хронических болячек.

- и т.д., так как это не предел возможного вреда от монодиеты.

Выбирая диету, оставайтесь разумным человеком, не введитесь на «провокации моды», и не пробуйте все советы своих подруг. Прежде чем решиться на новую диету, взгляните на ее плюсы и минусы. Ведь, комфортное похудение быстро не происходит, но зато и не несет в себе ничего отрицательного.

Рейтинг:

(Голосов: 2)

Нашли ошибку? Выделить текст и нажмите Ctrl+Enter

Похожие новости

Комментарии

Информация

© 2010 - 2017

Мы в Google+