Новость из категории: Женские странички » Красота и здоровье

Как влияет недостаток сна на здоровье человека?

Как влияет недостаток сна на здоровье человека?

О каком, казалось бы, сне может идти речь в наш сумасшедший век? Каждый третий землянин постоянно недосыпает. Этот феномен ученые назвали эдисоновским. Ведь изобретение электрической лампочки удлинило наш день. В итоге за последние сто лет человечество в целом стало спать на 20 процентов меньше.

Оно и понятно: темп жизни ускоряется, и чтобы все успеть, остается единственный резерв -- оторвать час-другой ото сна. Может, сон для человека XXI века уже давно стал непозволительной роскошью, бесполезной тратой времени?

Британские ученые Карл С. Меллер-Левет и Саймон Арчер провели исследование с участием 12 женщин и 14 мужчин. Возраст добровольцев оставлял 23-31 год. Участники эксперимента две недели прожили в лабораторных условиях. Во время первой недели исследования добровольцы должны были проводить в кровати 10 часов, на второй неделе время ночного отдыха ученые ограничили 6 часами сна. В конце и первой, и второй недели участники не спали по 39-41 часу.

При помощи электроэнцефалографических датчиков исследователи установили, что в течение первой недели подопытные в среднем спали по 8,5 часов, а во время второй недели продолжительность их ночного сна снизилась до 5 часов 42 минут.

После завершения эксперимента ученые взялись за анализ крови участников. Они обнаружили, что у всех добровольцев изменилась активность более чем семи сотен генов, среди которых, в частности, оказались и те, что связаны с иммунной системой, реакцией на стресс, метаболизмом, циклами сна и бодрствования. 444 гена у участников эксперимента были подавлены, а для 267, наоборот, наблюдалось усиление активности.

По мнению авторов работы, эти изменения помогут лучше разобраться, как у людей работают биологические механизмы, повышающие вероятность развития ряда различных заболеваний, начиная стрессом и депрессией и заканчивая ожирением, диабетом и болезнями сердца.

Исследователи отмечают, что сами были поражены полученными результатами: они не ожидали, что небольшая разница в продолжительности ночного сна может вызывать такие серьезные изменения. В дальнейшем британские ученые собираются выяснить, какие последствия может иметь недосыпание в долгосрочном плане.

Рейтинг:

(Голосов: 2)

Нашли ошибку? Выделить текст и нажмите Ctrl+Enter

Похожие новости

Комментарии

Информация

© 2010 - 2017

Мы в Google+