Танцы — универсальный тренажер

Восточные танцы — отличный способ оздоровления позвоночника, желудочно-кишечного тракта, способ подготовки к родам и возможность иметь красивую фигуру.

Ученые предложили оценить восточные танцы не с точки зрения эстетики, а как средство оздоровления. Осанка и мышечный тонус. Плавные и круговые движения таза во время танца делают позвоночник более гибким и повышают тонус мышечного каркаса. Подготовка к родам. Танец живота помогает укрепить мышцы, которые принимают активное участие во время родов. Красивая фигура. Танец живота укрепляет квадрицепсы, бицепсы и мышцы бедер и ягодиц.

Борьба со стрессом. Экзотическая музыка, движения танца и необходимость концентрироваться на пластике переключают внимание от повседневных проблем к духовным ценностям. Улучшение пищеварения. Такая форма физической активности за счет тренировки мышц живота стимулирует процесс пищеварения.